…
143
385kcal
約15分
＃じゃがいも
＃にんにく
＃まいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
＃しょうが
310kcal
約30分
＃チーズ
350kcal
＃ジャーマンポテト
＃ベーコン
308kcal
約40分
＃お食事パイ
-
103kcal
＃揚げ物（野菜）
300kcal
約20分
＃ほうれん草
99kcal
＃ポテトサラダ
177kcal
＃温野菜
702kcal
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
307kcal
＃ツナ缶
＃肉じゃが
420kcal
＃鶏むね肉
＃キムチ鍋
348kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
551kcal
約60分
273kcal
164kcal
約50分
238kcal
403kcal
＃ポテトグラタン
120kcal
約10分
＃味噌汁
241kcal
＃パプリカ
＃トマト
＃ブロッコリー
133kcal
＃キャベツ
＃ミネストローネ
433kcal
＃手羽元
＃ねぎ
195kcal
498kcal
466kcal
約120分
＃いんげん
＃ローストビーフ
＃焼き物(肉)
325kcal
757kcal
＃ヨーグルト
＃タンドリーチキン
369kcal
359kcal
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