2
217kcal
約30分
#じゃがいも
#にんじん
#鮭・サーモン
#大根
#ねぎ
#味噌汁
169kcal
約10分
#キャベツ
#サバ缶
48kcal
#吸い物
89kcal
#豆腐
#しじみ
224kcal
約20分
#サバ
188kcal
約15分
-
#アジ
78kcal
#えび
33kcal
#菜の花・菜花
#あさり
54kcal
#海苔
72kcal
240kcal
#たけのこ
219kcal
#味噌汁・吸い物
143kcal
#ツナ缶
171kcal
166kcal
#まいたけ
#貝類
#はんぺん
326kcal
#アスパラ
103kcal
244kcal
#豆類
73kcal
#れんこん
337kcal
#里芋
21kcal
約50分
#香味野菜
40kcal
58kcal
35kcal
#春菊
32kcal
#豆苗
215kcal
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