魚介のおかず(中華)の人気レシピ・作り方

魚介のおかず(中華)の人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！鮭やブリ、エビ、イカなど魚介を使った人気レシピをまとめました。ムニエルやホイル焼きといった定番から、彩り豊かなカルパッチョや生春巻きまで多彩なラインナップ。日々の献立からおもてなしまで活躍する、旨味を活かした一皿をぜひ見つけてくださいね♪

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鮭のチーズ春巻き
- 436kcal
- 約40分
えびと枝豆のチーズ春巻き
- 395kcal
- 約30分
エビとパプリカの甘辛チリ炒め
- 180kcal
- 約15分
レンジでえび蒸し餃子
- 58kcal
- 約30分
たこと青梗菜のガーリック炒め
- 154kcal
- 約15分
エビ水餃子
- 36kcal
- 約30分
- ＃えび
- ＃水餃子
ツナキムチチャーハン
- 598kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃チャーハン
ツナのたまごチャーハン
- 567kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃チャーハン
ちくわチャーハン
- 588kcal
- 約10分
- ＃チャーハン

揚げない明太チーズ春巻き弁当
- 456kcal
- 約30分
イカとねぎのオイマヨ炒め
- 215kcal
- 約20分
- ＃イカ
トマトエビチリ卵
- 301kcal
- 約30分
- ＃えび
- ＃エビチリ
こってり牡蠣ニラ玉
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- 約30分
もち明太スティック
- 248kcal
- 約15分
はんぺん春巻き
- 539kcal
- 約15分
むきえびとカシューナッツ炒め
- 400kcal
- 約20分
- ＃中華料理
- ＃えび
明太チャーハン
- 386kcal
- 約10分
- ＃明太子
- ＃チャーハン
エビとブロッコリーのタルタル春巻き
- 588kcal
- 約30分
えび小籠包
- 36kcal
- 約60分
とうもろこしとツナのチャーハン
- 296kcal
- 約10分
エビとニラのピリ辛にんにく炒め
- 158kcal
- 約15分
- ＃ねぎ
- ＃えび
えびとチンゲン菜のピリ辛炒め
- 156kcal
- 約15分
- ＃えび
- ＃チンゲン菜
サバのみそ煮缶炒飯
- 619kcal
- 約10分
イカとニラの炒め物
- 334kcal
- 約15分
- ＃イカ
アボカド入りえびマヨ
- 609kcal
- 約30分
- ＃アボカド
- ＃えび
エビチリ春巻き
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- 約30分
えびと白菜のあんかけ焼きそば
- 626kcal
- 約30分
えびレタスチャーハン
- 538kcal
- 約20分
納豆しらすチャーハン
- 554kcal
- 約10分
キャベツとサバ缶の回鍋肉風
- 272kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃サバ缶

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