4
566kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#ラーメン
#にんじん
#しいたけ
#えび
#チンゲン菜
601kcal
約10分
#ねぎ
#小松菜
#中華丼
355kcal
約20分
#エビチリ
496kcal
約15分
#チャーハン
#サバ缶
#しょうが
342kcal
#かに玉・ニラ玉
180kcal
#パプリカ
#いんげん
574kcal
#鮭・サーモン
605kcal
301kcal
236kcal
#豆腐
488kcal
#豚肉
465kcal
#たこ
356kcal
223kcal
#蒸し餃子
311kcal
542kcal
#白菜
269kcal
#シュウマイ
#ホタテ
467kcal
約40分
#焼き餃子
-
#レタス
#しらす
#まいたけ
268kcal
598kcal
#ツナ缶
557kcal
57kcal
#春巻き
561kcal
#中華麺
235kcal
#トマト
481kcal
155kcal
#はんぺん
31kcal
#イカ
#れんこん
377kcal
400kcal
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