…
130
220kcal
約5分
＃ピーマン
＃ツナ缶
248kcal
222kcal
約10分
＃白菜
224kcal
＃豆苗
218kcal
＃レタス
228kcal
＃なす
116kcal
＃アスパラ
＃和え物(野菜)
115kcal
＃オクラ
127kcal
＃カリフラワー
126kcal
＃小松菜
121kcal
＃ゴーヤー
206kcal
＃ねぎ
196kcal
約15分
＃じゃがいも
160kcal
＃春菊
120kcal
＃野菜のおかず
＃大根
＃グリーンピース
238kcal
＃ごぼう
338kcal
＃さつまいも
236kcal
＃にんじん
172kcal
＃ブロッコリー
230kcal
＃ほうれん草
219kcal
＃もやし
242kcal
＃れんこん
227kcal
＃かぶ
273kcal
＃かぼちゃ
136kcal
＃たけのこ
109kcal
＃玉ねぎ
＃チンゲン菜
