…
130
115kcal
約15分
＃ツナ缶
＃大根
＃和え物(野菜)
248kcal
約10分
＃グリーンピース
238kcal
＃ごぼう
338kcal
＃さつまいも
222kcal
236kcal
＃にんじん
172kcal
＃ブロッコリー
230kcal
＃ほうれん草
219kcal
＃もやし
242kcal
＃れんこん
227kcal
＃かぶ
273kcal
＃かぼちゃ
136kcal
＃たけのこ
109kcal
＃玉ねぎ
121kcal
＃チンゲン菜
75kcal
約5分
261kcal
＃里芋
118kcal
＃なす
72kcal
137kcal
122kcal
＃白菜
114kcal
＃ピーマン
＃炒め物(野菜)
129kcal
105kcal
161kcal
＃長芋・山芋
123kcal
＃サラダ
＃レタス
201kcal
＃ししとう
267kcal
＃水菜
＃枝豆
223kcal
＃いんげん
155kcal
＃絹さや
