魚介のおかずの人気レシピ・作り方

魚介のおかずの人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！鮭やブリ、エビ、イカなど魚介を使った人気レシピをまとめました。ムニエルやホイル焼きといった定番から、彩り豊かなカルパッチョや生春巻きまで多彩なラインナップ。日々の献立からおもてなしまで活躍する、旨味を活かした一皿をぜひ見つけてくださいね♪

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魚介のおかずレシピの一覧

大根と豆苗の明太マヨ和え
- 120kcal
- 約10分
明太子もちガッツリピザ
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- 約90分
ささみとキャベツの明太炒め
- 168kcal
- 約10分
キャベツとえのきの梅明太炒め
- 100kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃明太子
明太チーズのひとくちカツ
- 572kcal
- 約40分
おろし長いもの明太つゆそうめん
- 295kcal
- 約15分
- ＃そうめん
- ＃明太子
くずし豆腐のもやし明太あん
- 161kcal
- 約10分
はんぺん明太マヨサラダ
- 178kcal
- 約10分
明太れんこん餅
- 69kcal
- 約15分
- ＃れんこん
- ＃明太子

BIG明太チーズ焼きおにぎり
- 357kcal
- 約30分
明太タルタルチキン
- 470kcal
- 約20分
- ＃鶏むね肉
- ＃明太子
厚揚げの肉詰め明太チーズ焼き
- 432kcal
- 約30分
れんこんの明太和え
- 224kcal
- 約10分
鶏そぼろの石焼風明太ビビンバ
- 565kcal
- 約60分
- ＃明太子
- ＃ビビンバ
しらたきの明太バターマリネ
- 39kcal
- 約15分
- ＃明太子
明太フランスパン
- 514kcal
- 約15分
明太子と大葉の混ぜごはん
- 355kcal
- 約5分
明太マヨコーンパン
- 141kcal
- 約60分
ちくわとブロッコリーの明太マヨ和え
- 139kcal
- 約10分
- ＃明太子
明太マカロニサラダ
- 194kcal
- 約15分
- ＃マカロニサラダ
- ＃明太子
明太とろろのドリア風
- 465kcal
- 約30分
明太バター炊き込みご飯
- 379kcal
- 約90分
れんこんと明太子の炊き込みご飯
- 326kcal
- 約60分
明太玉子巻き
- 123kcal
- 約5分
- ＃明太子
- ＃卵焼き
ほうれん草と明太子の餅チヂミ
- 483kcal
- 約20分
- ＃明太子
- ＃チヂミ
フライドしないポテト
- 306kcal
- 約20分
大根のめんたいパスタ
- 553kcal
- 約20分
- ＃明太子
- ＃和風パスタ
明太ポテトの大葉春巻き
- 554kcal
- 約60分
明太マヨポテトのミルフィーユピザ
- 436kcal
- 約20分
にんじんとじゃがいもの明太マヨ炒め
- 108kcal
- 約20分
- ＃にんじん
- ＃明太子

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