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約30分
＃キャベツ
＃明太子
＃鶏ひき肉
＃つくね
122kcal
約5分
＃お茶漬け
約20分
＃チーズ
84kcal
約10分
＃サラダ
＃にんじん
＃大葉
338kcal
＃ディップ・ソース
154kcal
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
251kcal
約15分
＃焼きおにぎり
104kcal
445kcal
＃豆腐
＃あたたかいうどん
209kcal
＃長芋・山芋
434kcal
＃おにぎり
188kcal
539kcal
202kcal
340kcal
約60分
＃トマト
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
102kcal
＃牡蠣
109kcal
＃菜の花・菜花
＃ねぎ
＃煮魚
＃あさり
58kcal
約90分
＃吸い物
＃ハマグリ
265kcal
＃きのこ
166kcal
168kcal
＃たけのこ
145kcal
＃アスパラ
＃しょうが
356kcal
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
544kcal
＃リゾット
589kcal
＃和風パスタ
450kcal
＃鶏もも肉
115kcal
＃香味野菜
＃水菜
455kcal
311kcal
