魚介のおかずの人気レシピ・作り方

魚介のおかずの人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！鮭やブリ、エビ、イカなど魚介を使った人気レシピをまとめました。ムニエルやホイル焼きといった定番から、彩り豊かなカルパッチョや生春巻きまで多彩なラインナップ。日々の献立からおもてなしまで活躍する、旨味を活かした一皿をぜひ見つけてくださいね♪

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魚介のおかずレシピの一覧

ズッキーニのツナ巻きサラダ
- 181kcal
- 約30分
- ＃ツナ缶
- ＃ズッキーニ
ピーマンとツナのピザトースト
- 435kcal
- 約10分
ゴーヤとツナのチーズ和え
- 168kcal
- 約10分
オクラとツナのマヨごま和え
- 104kcal
- 約5分
- ＃オクラ
- ＃ツナ缶
無限かいわれもやし
- 190kcal
- 約15分
- ＃もやし
- ＃ツナ缶
大葉のシャキシャキサラダ
- 101kcal
- 約5分
- ＃香味野菜
- ＃ツナ缶
ゴーヤとツナの白和え
- 333kcal
- 約15分
空芯菜のツナサラダ
- 291kcal
- 約5分
- ＃ツナ缶
おもてなしサンドイッチ
- 521kcal
- 約30分

しめじとツナの和風オムレツ
- 326kcal
- 約15分
いんげんとツナのくるみ和え
- 151kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃いんげん
レモンひやむぎ
- 588kcal
- 約10分
しめじのツナ玉炒め
- 178kcal
- 約15分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶
ツナとブロッコリーのマヨマスタード和え
- 205kcal
- 約5分
- ＃ツナ缶
- ＃ブロッコリー
ツナとアボカドのキッシュ風卵焼き
- 151kcal
- 約30分
厚揚げツナメルト
- 361kcal
- 約15分
蒸しレタスのツナマヨあえ
- 189kcal
- 約5分
- ＃ツナ缶
- ＃レタス
トマトとツナのごまマヨ和え
- 253kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃トマト
ニラとツナのナムル
- 158kcal
- 約5分
キャベツとツナのピリ辛レンジ蒸し
- 175kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃ツナ缶
にんじんとツナのきんぴら
- 117kcal
- 約30分
キャベツとツナのザワークラウト
- 175kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃ツナ缶
キャベツとツナの塩昆布炒め
- 174kcal
- 約10分
冬瓜のツナ煮
- 170kcal
- 約30分
- ＃ツナ缶
キャベツとツナのジューシーお揚げ
- 197kcal
- 約15分
トマツナそうめん
- 470kcal
- 約10分
ハリッサうどん
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- 約5分
- ＃ツナ缶
ミックスビーンズとツナのパスタサラダ
- 330kcal
- 約30分
ツナと塩昆布のさっぱりそうめん
- 446kcal
- 約15分
まいたけの醤油バターライス
- 394kcal
- 約15分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶

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