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161
89kcal
約10分
#豆腐
#味噌汁
#しじみ
#豆苗
#ホタテ
109kcal
約30分
#香味野菜
#煮魚
#昆布
435kcal
約20分
#アボカド
#天ぷら
326kcal
約90分
#炊き込みご飯
334kcal
約60分
152kcal
約15分
#ベーコン
#白菜
#あさり
87kcal
#かぶ
177kcal
#シュウマイ
127kcal
58kcal
340kcal
#雑炊・おじや
357kcal
#シーフードグラタン
212kcal
#オムレツ
35kcal
#春菊
125kcal
#ねぎ
#貝の酒蒸し
57kcal
#大根
68kcal
#卵スープ
292kcal
#アクアパッツア
676kcal
#エリンギ
#アヒージョ
397kcal
#かき揚げ
305kcal
#小松菜
#牡蠣
77kcal
306kcal
#油揚げ
45kcal
341kcal
#三つ葉
165kcal
#貝類
403kcal
#山菜
#チャーハン
#れんこん
#まいたけ
192kcal
#厚揚げ
#細ねぎ
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