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197
184kcal
約5分
＃ツナ缶
＃アボカド
＃野菜炒め
68kcal
＃水菜
70kcal
＃トマト
108kcal
-
＃かぼちゃ
64kcal
＃ブロッコリー
71kcal
＃玉ねぎ
65kcal
＃豆苗
117kcal
＃枝豆
72kcal
77kcal
＃ごぼう
66kcal
＃オクラ
57kcal
＃チンゲン菜
103kcal
76kcal
＃たけのこ
62kcal
＃ゴーヤー
59kcal
＃ズッキーニ
61kcal
＃しいたけ
56kcal
＃マッシュルーム
74kcal
＃パプリカ
67kcal
＃もやし
＃しめじ
203kcal
＃厚揚げ
90kcal
約10分
＃チーズ
58kcal
＃わかめ
＃海藻のサラダ
762kcal
約15分
＃オムライス
660kcal
86kcal
＃大根
＃和え物(野菜)
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