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197
96kcal
約5分
＃ツナ缶
＃はんぺん
57kcal
＃しめじ
＃野菜炒め
103kcal
199kcal
＃厚揚げ
53kcal
＃エリンギ
69kcal
＃ピーマン
74kcal
＃なす
76kcal
＃ほうれん草
-
＃にんじん
80kcal
＃キャベツ
189kcal
＃アボカド
71kcal
＃白菜
72kcal
＃水菜
112kcal
＃かぼちゃ
75kcal
＃トマト
＃玉ねぎ
68kcal
＃ブロッコリー
70kcal
＃豆苗
＃オクラ
81kcal
＃ごぼう
約10分
＃ねぎ
62kcal
＃チンゲン菜
60kcal
＃アスパラ
107kcal
67kcal
＃ゴーヤー
＃たけのこ
63kcal
＃ズッキーニ
65kcal
＃しいたけ
＃マッシュルーム
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