3
93kcal
約10分
#豆腐
#わかめ
#中華スープ
#春雨スープ
35kcal
約5分
#にんじん
265kcal
約15分
#ドレッシング
#しょうが
139kcal
#香味野菜
#厚揚げ
285kcal
#豚ひき肉
-
#チーズ
#ベーコン
#大豆加工品
#納豆
#カルボナーラ
80kcal
#油揚げ
#水菜
65kcal
#ツナ缶
166kcal
#ねぎ
423kcal
#豚こま切れ肉
#チンゲン菜
#炒め物(肉)
479kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
141kcal
#豆腐サラダ
約20分
#キャベツ
#絹さや
#炒め物(野菜)
194kcal
207kcal
250kcal
396kcal
#サバ缶
180kcal
203kcal
109kcal
#しめじ
#卵スープ
490kcal
#にゅうめん
430kcal
約30分
#冷たい蕎麦
339kcal
#きつねうどん
115kcal
#玉ねぎ
39kcal
432kcal
#煮魚
50kcal
約半日
122kcal
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