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80
225kcal
約20分
＃白菜
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
232kcal
＃鶏肉
＃小松菜
380kcal
＃豆腐
＃チンゲン菜
＃納豆
＃麻婆豆腐
627kcal
＃そぼろ丼
736kcal
約30分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃パプリカ
340kcal
＃れんこん
＃つくね
287kcal
＃春雨
361kcal
＃肉料理
＃厚揚げ
379kcal
約90分
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
305kcal
＃アスパラ
387kcal
＃鍋料理
-
約60分
＃ねぎ
375kcal
＃ごぼう
335kcal
＃豆腐ステーキ
396kcal
＃雑炊・おじや
170kcal
548kcal
＃しいたけ
＃あんかけうどん
293kcal
＃キャベツ
578kcal
＃もやし
307kcal
約10分
＃炒め物(肉)
299kcal
＃えのき
243kcal
＃しめじ
336kcal
約15分
＃かぶ
168kcal
＃しょうが
247kcal
＃ごはんもの
＃スナップエンドウ
＃あさり
244kcal
＃いんげん
＃ハンバーグ
245kcal
＃かに玉・ニラ玉
263kcal
304kcal
＃ピーマン
＃よく使う野菜
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ひき肉 キャベツ
ひき肉 ピーマン
ひき肉 じゃがいも
ひき肉 玉ねぎ
ひき肉 豆腐
肉団子 鶏ひき肉
ひき肉 もやし
ひき肉 白菜
ひき肉 なす
