スピード一品！
からし菜ともやしのポン酢和え
調理時間
約5分
カロリー
35kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
5.2g
脂質
0.2g
たんぱく質
4g
糖質
3.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シャキシャキとした食感とピリッとした辛みを楽しめる、からし菜を使ったおかずです。ポン酢で和えるだけなのでささっとあともう1品欲しい時に♪
手順
1
からし菜は根元を少し切り落とし、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
かにかまぼこは手でほぐす。
3
ボウルにからし菜、もやし、かにかまぼこを入れて混ぜる。ポン酢しょうゆを加えてさっと混ぜる。
レビュー
-
(1件)
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