スピード一品!
からし菜ともやしのポン酢和え
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(2件)
調理時間
約5分
費用目安
300円前後
シャキシャキとした食感とピリッとした辛みを楽しめる、からし菜を使ったおかずです。ポン酢で和えるだけなのでささっとあともう1品欲しい時に♪
- カロリー - 35kcal 
- 炭水化物 - 5.2g 
- 脂質 - 0.2g 
- たんぱく質 - 4g 
- 糖質 - 3.7g 
- 塩分 - 1.4g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - からし菜は根元を少し切り落とし、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。 
- 2 - かにかまぼこは手でほぐす。 
- 3 - ボウルにからし菜、もやし、かにかまぼこを入れて混ぜる。ポン酢しょうゆを加えてさっと混ぜる。 
レビュー
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(2件)
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