デリッシュキッチン

歯ごたえ抜群!
厚切りれんこんのステーキ

4.5

調理時間

10

費用目安

300前後

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れんこんをじっくり焼いて、にんにくバターのソースで いただきます。 しっかり焼き色をつけることが美味しく作るポイント!

  • カロリー

    171kcal

  • 炭水化物

    18.1g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    16g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • れんこん 8cm(200g)
  • サラダ油大さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆調味料
  • 有塩バター10g
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    れんこんは皮付きのまま2㎝幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。

  3. 3

    ☆を入れて煮立たせる。器に盛り細ねぎをかける。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ソース・アメリケーヌ

    れんこん2cmなので極弱火でじっくりと焼きました。バターの風味も感じて美味しいれんこんステーキでした。
  • まーちゃん

    れんこんの美味しさを実感できるレシピでした。 子供も主人もリピ確定と言ってました👍
  • pchan

    美味しかったです またリピしたいです
  • ちえ

    1分程度予めチンしました! 歯応えがあり丁度良かったです!

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