1. 歯ごたえ抜群!厚切りれんこんのステーキ

歯ごたえ抜群!

厚切りれんこんのステーキ

れんこんをじっくり焼いて、にんにくバターのソースで いただきます。 しっかり焼き色をつけることが美味しく作るポイント!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    171kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 有塩バター10g
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 大さじ1

作り方

  1. 1.

    れんこんは皮付きのまま2㎝幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。

  3. 3.

    ☆を入れて煮立たせる。器に盛り細ねぎをかける。

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