こんがりホクホク!
ベーコン巻きかぼちゃのねぎだれかけ
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
かぼちゃはレンジを使用して加熱時間短縮♪ ねぎ塩だれが食欲そそる! ベーコンの塩気とさっぱりねぎが相性抜群♡
カロリー
331kcal
炭水化物
20.8g
脂質
23.9g
たんぱく質
8.4g
糖質
17.7g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
かぼちゃは水で洗い、ラップで包み、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとる。2等分に切り、1cm幅に切る。
2
ねぎはみじん切りにする。
3
耐熱容器にねぎ、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
4
かぼちゃにベーコンを巻きつけ、こしょうをふる。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコンの巻き終わりを下にして入れ、中火で焼き色がつくまで加熱し、上下返して同様に焼き色がつくまで加熱する。器に盛り付け、ねぎだれをかけて完成。
レビュー
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