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こんがりホクホク!

ベーコン巻きかぼちゃのねぎだれかけ

かぼちゃはレンジを使用して加熱時間短縮♪ ねぎ塩だれが食欲そそる! ベーコンの塩気とさっぱりねぎが相性抜群♡

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    331kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/8個
  • ねぎ 1/2本
  • ベーコン 10枚
  • こしょう 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆ねぎだれ
  • 砂糖 小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
  • 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは水で洗い、ラップで包み、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとる。2等分に切り、1cm幅に切る。

  2. 2.

    ねぎはみじん切りにする。

  3. 3.

    耐熱容器にねぎ、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4.

    かぼちゃにベーコンを巻きつけ、こしょうをふる。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコンの巻き終わりを下にして入れ、中火で焼き色がつくまで加熱し、上下返して同様に焼き色がつくまで加熱する。器に盛り付け、ねぎだれをかけて完成。