少ない材料で簡単!
春菊と油揚げのごま和え
食材2つでできる簡単副菜! 春菊は生で食べることでさらに香りが豊かに♪ カリッと焼いた油揚げやすりごまが香ばしい一品です!
カロリー
68kcal
炭水化物
4.8g
脂質
4.3g
たんぱく質
3.7g
糖質
2.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
春菊は葉と茎にわけ、食べやすい大きさに切る。
2
油揚げは縦に2等分して1cm幅に切る。天板にアルミホイルをしいて油揚げを並べ、トースターでカリッとするまで両面焼く。
3
ボウルにめんつゆ、すりごまを入れて混ぜる。
4
春菊、油揚げを入れて混ぜる。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。





ジミー