DELISH KITCHEN

ふわふわ衣がたまらない♪

ヒラメのフリット

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    420kcal

  • 費用目安

    1600前後

  • 炭水化物

    8.1g

  • 脂質

    29.9g

  • たんぱく質

    25.8g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

揚げたてが美味しい! 衣とヒラメのふわふわ感が癖になる! レモンをかけてさっぱりとお召し上がりください!

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材料 【2人分】

  • ヒラメ 1/2尾
  • 塩こしょう少々
  • 小さじ1
  • サラダ油適量
  • ベビーリーフ 少々
  • ☆衣
  • 片栗粉大さじ3
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • 70cc

手順

  1. 1

    ヒラメを食べやすい大きさに切り、塩こしょう、酒をふる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、ヒラメを衣にくぐらせて3分ほど揚げる。器に盛り、ベビーリーフを添える。

レビュー

-

(1件)

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