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カリッとほくほく!

新じゃがのミートソース炒め

新じゃがいもの食感とミートソースが絶妙にマッチ! 市販のミートソースを使ってぱぱっとできちゃいます♪ 小さめのじゃがいもで作るのがオススメです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    206kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。じゃがいもは水洗いし皮付きのまま半分に切り、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600Wレンジで4分加熱する。ブロッコリーを加え、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、じゃがいもの表面がカリッとするまで中火で焼く。ブロッコリーを加え焼き色がつくまで炒める。

  3. 3.

    ミートソースを加え、さっとからめるようにして炒める。器に盛り、粉チーズ、パセリをふる。

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