こくうま!
れんこんと豆のみそマヨあえ
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調理時間
約10分
費用目安
300円前後
れんこんはレンジで加熱することで時間と手間を短縮! ミックスビーンズを使えば簡単に彩りよく仕上がります! みそとマヨネーズの相性抜群なあえものです♪
カロリー
137kcal
炭水化物
20g
脂質
5.3g
たんぱく質
4.2g
糖質
16.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは4等分に切り、薄切りにして水にさらして水気をきる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
耐熱容器にれんこん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する
4
れんこんの入った容器にミックスビーンズ、合わせた調味料を加えてあえたら完成。
レビュー
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