DELISH KITCHEN
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包まず大根で♪
エビとはんぺんの餃子風

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(1件)

調理時間

約30分

費用目安

500円前後

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エビの旨味が口いっぱいに広がります♪たねははんぺんを使ってカサ増し、餃子の皮の代わりに大根で包むので、罪悪感なく食べられます！

  • カロリー

    218kcal

  • 炭水化物

    15.9g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    21.2g

  • 糖質

    14.6g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

秋味薫る低カロリーレシピ

材料 【2人分】

  • 大根 5cm(150g)
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • からし小さじ1/2
  • 酢大さじ1
  • ☆たね
  • むきえび 150g
  • はんぺん 1枚(100g)
  • 細ねぎ 3本
  • おろししょうが小さじ1
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 塩ひとつまみ
  • こしょう少々
  • 和風顆粒だし小さじ1/2

「えび」の基本

「はんぺん」の基本

「その他の魚料理」の基本

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