DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
キャベツの明太バター和え

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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明太子×バターの鉄板の組み合わせ!火を使わずに簡単に作れます。あと1品何か欲しい時におすすめのレシピです。

  • カロリー

    133kcal

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    9.2g

  • たんぱく質

    6.8g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは2cm角に切る。

  2. 2

    明太子は薄皮に切り込みを入れて中身を取り出す。

  3. 3

    耐熱容器にキャベツ、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。

  4. 4

    熱いうちにバター、明太子を加えて全体をざっくり混ぜ、黒こしょうを加えて混ぜる。

レビュー

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(2件)
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