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まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 サワラの粕漬け焼き

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調理時間

約5分

費用目安

700円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】酒粕とみその旨みが染み込んだごはんの進むおかずです。甘辛くコクのある味わいをお楽しみください。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    261kcal

  • 炭水化物

    10.1g

  • 脂質

    11.7g

  • たんぱく質

    21g

  • 糖質

    8.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【4切れ分】

  • サワラ[切り身] 4切れ(320g)
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 酒粕100g
  • 酒大さじ3
  • 砂糖大さじ1/2
  • みそ大さじ2

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