DELISH KITCHEN

やさしいリセットレシピ♪

彩りコマキンパ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    494kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    62.3g

  • 脂質

    16.5g

  • たんぱく質

    21.4g

  • 糖質

    58.1g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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パクッと食べれる小さいサイズの韓国風のりまきコマキンパのご紹介です。具材の下準備は全てレンジにお任せ!いろんな食感が楽しめてあと引くおいしさ♪受験生の夜食や仕事が遅くなった日など、軽めに食べられるやさしいレシピです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

材料 【1人分】

  • ごはん120g
  • 牛切り落とし肉80g
  • ほうれん草 1/4袋(50g)
  • にんじん 1/4本(30g)
  • たくあん 20g
  • 焼きのり1枚
  • ごま油小さじ1/2
  • 白いりごま適量
  • ☆肉用調味料
  • 小さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • コチュジャン小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4

「にんじん」の基本

「ほうれん草」の基本

「その他のごはんもの」の基本