3
387kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃マッシュルーム
＃ビーフシチュー
309kcal
＃白菜
310kcal
＃大根
391kcal
＃きのこ
＃ブロッコリー
＃クリームシチュー
＃ホタテ
356kcal
約5分
＃チンゲン菜
332kcal
約20分
605kcal
約40分
＃牛肉
730kcal
約60分
＃チーズ
537kcal
-
543kcal
410kcal
＃ベーコン
＃秋冬の旬野菜
372kcal
＃キャベツ
＃鮭・サーモン
431kcal
＃鶏肉
＃しめじ
＃鶏ひき肉
422kcal
855kcal
約90分
＃牛かたまり肉
517kcal
＃かぼちゃ
249kcal
＃大豆加工品
330kcal
507kcal
180分〜
346kcal
約10分
＃ひらたけ
506kcal
約15分
＃鶏むね肉
803kcal
＃豚こま切れ肉
＃ヨーグルト
＃おからパウダー
845kcal
510kcal
約半日
＃トマト
313kcal
＃しいたけ
＃えび
ビーフシチュー
白菜 シチュー
かぼちゃシチュー
さつまいも シチュー
