3
76kcal
約10分
＃はんぺん
＃チンゲン菜
70kcal
約30分
＃ねぎ
＃あさり
277kcal
＃中華スープ
265kcal
＃牛肉
154kcal
約15分
＃たこ
＃にんにく
＃エリンギ
340kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
361kcal
約20分
372kcal
＃豚ひき肉
244kcal
794kcal
＃豆腐
243kcal
＃豚ヒレ肉
350kcal
＃鶏もも肉
492kcal
＃えび
＃中華丼
＃しょうが
51kcal
＃炒め物(野菜)
261kcal
＃エビチリ
11kcal
約5分
＃にんじん
92kcal
＃パプリカ
167kcal
＃れんこん
＃鶏ひき肉
380kcal
＃鶏肉
＃納豆
＃麻婆豆腐
＃しめじ
-
＃ラーメン
＃細ねぎ
152kcal
＃コーンスープ
352kcal
＃キャベツ
256kcal
345kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
144kcal
＃きのこ
＃ホタテ
251kcal
＃こんにゃく
273kcal
＃厚揚げ
80kcal
98kcal
＃中華料理
チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
チンゲン菜 味噌汁
チンゲン菜 おひたし
チンゲン菜 ベーコン
チンゲン菜 卵
チンゲン菜 厚揚げ
チンゲン菜 中華
チンゲン菜 ツナ
