3
350kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃チンゲン菜
297kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃炒め物(肉)
-
＃ラーメン
＃にんじん
＃細ねぎ
100kcal
＃中華スープ
約15分
＃野菜炒め
50kcal
＃もやし
＃大葉
＃ナムル
113kcal
＃イカ
＃煮魚
531kcal
＃春巻き
494kcal
＃豚ロース肉
＃酢豚
70kcal
＃ねぎ
＃あさり
435kcal
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
122kcal
約5分
＃えび
＃しょうが
337kcal
＃イワシ
98kcal
＃きのこ
159kcal
約20分
＃牡蠣
156kcal
272kcal
＃ワンタン
154kcal
＃たこ
＃にんにく
＃エリンギ
340kcal
＃長芋・山芋
644kcal
約90分
＃スペアリブ
261kcal
＃エビチリ
92kcal
380kcal
＃鶏肉
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃納豆
＃麻婆豆腐
8kcal
＃しめじ
87kcal
＃えのき
＃卵スープ
84kcal
＃しいたけ
112kcal
＃春雨スープ
11kcal
352kcal
＃キャベツ
485kcal
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