3
156kcal
約15分
＃えび
＃チンゲン菜
361kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
372kcal
約30分
＃豚ひき肉
350kcal
＃鶏もも肉
149kcal
＃しいたけ
＃野菜炒め
297kcal
約10分
＃炒め物(肉)
167kcal
＃れんこん
＃鶏ひき肉
84kcal
＃中華スープ
＃卵スープ
-
約5分
531kcal
＃春巻き
494kcal
＃豚ロース肉
＃酢豚
70kcal
＃ねぎ
＃あさり
144kcal
＃きのこ
＃ホタテ
98kcal
＃しょうが
272kcal
＃ワンタン
333kcal
＃鶏むね肉
223kcal
＃豆腐
508kcal
＃よく使う野菜
＃中華丼
102kcal
52kcal
564kcal
＃ラーメン
＃にんじん
＃もやし
＃ひき肉
332kcal
＃煮豚・チャーシュー
539kcal
243kcal
＃しめじ
380kcal
＃鶏肉
＃納豆
＃麻婆豆腐
48kcal
41kcal
45kcal
約40分
87kcal
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チンゲン菜 豚肉
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