3
261kcal
約20分
＃ねぎ
＃えび
＃チンゲン菜
＃エビチリ
91kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃中華スープ
＃卵スープ
112kcal
約5分
＃春雨スープ
-
429kcal
約40分
＃手羽先
372kcal
約30分
＃豚ひき肉
244kcal
492kcal
＃中華丼
＃しょうが
172kcal
約15分
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
152kcal
＃コーンスープ
308kcal
＃鶏むね肉
＃なす
＃炒め物(肉)
＃ラーメン
＃にんじん
＃細ねぎ
251kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
＃ひき肉
92kcal
＃パプリカ
＃エリンギ
100kcal
494kcal
＃中華料理
＃豚ロース肉
＃酢豚
70kcal
＃あさり
234kcal
＃豚こま切れ肉
272kcal
＃ワンタン
120kcal
＃牡蠣
340kcal
＃長芋・山芋
＃キャベツ
＃イカ
944kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃さつまいも
＃シュウマイ
113kcal
＃煮魚
76kcal
＃はんぺん
358kcal
644kcal
約90分
＃スペアリブ
486kcal
＃春巻き
54kcal
チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
チンゲン菜 味噌汁
チンゲン菜 おひたし
チンゲン菜 ベーコン
チンゲン菜 卵
チンゲン菜 厚揚げ
チンゲン菜 中華
チンゲン菜 ツナ
