3
492kcal
約20分
＃えび
＃チンゲン菜
＃中華丼
＃しょうが
564kcal
＃豚ひき肉
＃ラーメン
＃にんじん
＃もやし
＃ひき肉
380kcal
＃鶏肉
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃納豆
＃麻婆豆腐
84kcal
約10分
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
344kcal
約15分
92kcal
＃パプリカ
＃エリンギ
177kcal
＃ささみ
＃野菜炒め
45kcal
約40分
＃ねぎ
256kcal
98kcal
＃中華料理
＃きのこ
159kcal
＃牡蠣
944kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃さつまいも
＃シュウマイ
113kcal
＃イカ
＃煮魚
322kcal
＃鶏むね肉
828kcal
約30分
＃豚ロース薄切り肉
259kcal
＃こんにゃく
120kcal
333kcal
154kcal
＃たこ
＃にんにく
340kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
102kcal
243kcal
226kcal
167kcal
＃れんこん
345kcal
＃炒め物(肉)
144kcal
＃ホタテ
494kcal
＃豚ロース肉
＃酢豚
325kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
234kcal
-
約5分
チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
チンゲン菜 味噌汁
チンゲン菜 おひたし
チンゲン菜 ベーコン
チンゲン菜 卵
チンゲン菜 厚揚げ
チンゲン菜 中華
チンゲン菜 ツナ
