5
510kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
309kcal
約15分
#チーズ
#キムチ
172kcal
#れんこん
#春菊
240kcal
-
#じゃがいも
441kcal
約20分
#豚こま切れ肉
298kcal
300kcal
#豆腐
#豆苗
396kcal
#ねぎ
462kcal
331kcal
461kcal
409kcal
#豚肉
197kcal
#ブロッコリー
392kcal
294kcal
約120分
#細ねぎ
#春の旬野菜
248kcal
306kcal
#もやし
#しらす
88kcal
#大葉
#えび
244kcal
#水菜
478kcal
#ししとう
265kcal
#あさり
571kcal
330kcal
#ツナ缶
261kcal
457kcal
#明太子
#にんじん
#たこ
483kcal
451kcal
#サバ
745kcal
#たらこ
ニラチヂミ
チヂミのタレ
豆腐チヂミ
キムチチヂミ
もやし チヂミ