5
416kcal
約20分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
441kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
240kcal
-
#じゃがいも
66kcal
約10分
#ねぎ
88kcal
約15分
#チーズ
#大葉
#えび
413kcal
#ツナ缶
510kcal
約30分
369kcal
390kcal
#大根
344kcal
#ピーマン
353kcal
#長芋・山芋
380kcal
#牡蠣
298kcal
#れんこん
402kcal
#玉ねぎ
401kcal
#さつまいも
#ゴーヤー
172kcal
#春菊
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キムチチヂミ
豆腐チヂミ