2
225kcal
約15分
#もやし
#香味野菜
#チヂミ
386kcal
約10分
#チーズ
191kcal
#長芋・山芋
474kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#納豆
344kcal
#ピーマン
247kcal
#春菊
369kcal
243kcal
#ゴーヤー
313kcal
約30分
#玉ねぎ
293kcal
#チンゲン菜
#えのき
392kcal
#小松菜
112kcal
#じゃがいも
#にんじん
450kcal
#合いびき肉
#焼き物(肉)
466kcal
#れんこん
416kcal
#白菜
432kcal
358kcal
#野菜のおかず
#もずく
413kcal
#ツナ缶
363kcal
292kcal
690kcal
#豆苗
318kcal
530kcal
#米粉
237kcal
#ズッキーニ
374kcal
#豚こま切れ肉
336kcal
459kcal
341kcal
#かぼちゃ
457kcal
260kcal
#オクラ
ニラチヂミ
ちぢみほうれん草
チヂミのタレ
豆腐チヂミ
キムチチヂミ