2
474kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
#納豆
365kcal
約30分
#ベーコン
#かぼちゃ
700kcal
#チーズ
290kcal
#春菊
378kcal
約15分
#にんじん
475kcal
260kcal
#オクラ
167kcal
#貝類
#イカ
292kcal
464kcal
#豚こま切れ肉
285kcal
#しらす
#海苔
212kcal
約5分
#もやし
#ねぎ
251kcal
#魚介のおかず
366kcal
#えび
309kcal
#キムチ
469kcal
#切り干し大根
358kcal
#野菜のおかず
#もずく
386kcal
374kcal
#玉ねぎ
432kcal
334kcal
459kcal
#ツナ缶
-
#ゴーヤー
510kcal
293kcal
約10分
#チンゲン菜
#えのき
457kcal
318kcal
609kcal
#たこ
#水菜
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