202kcal
約15分
#じゃがいも
#新じゃがいも
#海苔
492kcal
#キャベツ
493kcal
#大葉
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
150kcal
約10分
#ツナ缶
275kcal
約20分
#鶏むね肉
299kcal
約5分
#豆腐
#卵とじ
142kcal
#ささみ
#きゅうり
687kcal
#きのこ
406kcal
約30分
#チーズ
#厚揚げ
#明太子
290kcal
約120分
#牛肉
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
530kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉うどん
229kcal
#ごぼう
#きんぴら
760kcal
#豚ひき肉
185kcal
#新玉ねぎ
981kcal
372kcal
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
153kcal
#玉ねぎ
482kcal
#豚肉
826kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
29kcal
#大根
533kcal
#なす
165kcal
#れんこん
217kcal
#おにぎり
243kcal
#かぼちゃ
304kcal
389kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#お肉のサラダ
176kcal
601kcal
#唐揚げ
301kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
415kcal
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