150kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
493kcal
約15分
#大葉
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
275kcal
約20分
#鶏むね肉
533kcal
#鶏もも肉
#なす
760kcal
#豚ひき肉
165kcal
#れんこん
290kcal
約120分
#牛肉
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
243kcal
#かぼちゃ
142kcal
#ささみ
#きゅうり
406kcal
約30分
#チーズ
#厚揚げ
#明太子
687kcal
#きのこ
530kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉うどん
981kcal
229kcal
#ごぼう
#きんぴら
826kcal
#ねぎ
601kcal
#唐揚げ
667kcal
#豚肉
#そうめん
301kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
303kcal
#鯖の味噌煮
306kcal
#豆腐
#香味野菜
#ベーコン
#豆腐ステーキ
29kcal
#大根
415kcal
482kcal
217kcal
#おにぎり
349kcal
#とうもろこし
#ゴーヤー
214kcal
253kcal
#鶏ひき肉
237kcal
#じゃがいも
#たこ
47kcal
#揚げ物(野菜)
273kcal
#パプリカ
#刺身
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