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包丁いらず!
甘辛でボリュームたっぷり!
ごはんが進む♪
羽がパリパリ♪
275kcal
約20分
#鶏むね肉
415kcal
約30分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
791kcal
約60分
#鶏もも肉
#ヨーグルト
#チキンカレー
150kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
535kcal
約15分
#中華料理
#天津飯
202kcal
#じゃがいも
#新じゃがいも
#海苔
618kcal
#チーズ
#ミートソースパスタ
165kcal
#れんこん
530kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉うどん
488kcal
#さつまいも
159kcal
#ベーコン
#新玉ねぎ
#コンソメスープ
290kcal
約120分
#牛肉
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
400kcal
約90分
#ごぼう
#炊き込みご飯
375kcal
#きのこ
#肉巻き
601kcal
#唐揚げ
412kcal
#明太子
299kcal
約5分
#豆腐
#卵とじ
374kcal
303kcal
#クリームスープ
687kcal
167kcal
#里芋
228kcal
#ピーマン
#春雨
142kcal
#ささみ
#きゅうり
217kcal
#豚肉
#おにぎり
243kcal
#豚ひき肉
#かぼちゃ
#鯖の味噌煮
236kcal
229kcal
#きんぴら
278kcal
#香味野菜
173kcal
#ブロッコリー
#えび
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