2
153kcal
約20分
#にんじん
#ほうれん草
#ねぎ
#ナムル
34kcal
約5分
#きゅうり
383kcal
約10分
#唐揚げ
-
約15分
#牛肉
#玉ねぎ
#パプリカ
#プルコギ
104kcal
114kcal
#ささみ
#ピーマン
708kcal
177kcal
#鶏むね肉
#ホイル焼き
56kcal
106kcal
#もやし
#ハム
#豆苗
321kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
94kcal
290kcal
#豚ひき肉
92kcal
45kcal
101kcal
#えのき
121kcal
#サバ缶
204kcal
#きのこ
#ツナ缶
198kcal
#合いびき肉
80kcal
#わかめ
#キムチ
124kcal
70kcal
#しらす
461kcal
#チーズ
#チヂミ
86kcal
#しょうが
147kcal
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
88kcal
#トマト
59kcal
#野菜のおかず
111kcal
#レタス
47kcal
#いんげん
41kcal
#絹さや
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