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142kcal
約15分
#はんぺん
79kcal
約10分
#香味野菜
#味噌汁
149kcal
#しいたけ
#チンゲン菜
#野菜炒め
68kcal
180分〜
#きゅうり
#ヨーグルト
278kcal
約20分
#チーズ
#卵料理
#ツナ缶
#スナップエンドウ
147kcal
#ささみ
#和え物(野菜)
136kcal
約30分
#ブロッコリー
428kcal
#冷たいうどん
264kcal
#大根
#細ねぎ
-
約40分
#にんじん
#パプリカ
#トマト
#浅漬け
#鶏むね肉
#キャベツ
#炒め物(肉)
122kcal
#焼き魚
#アジ
336kcal
#あたたかいうどん
85kcal
#菜の花・菜花
137kcal
#春の旬野菜
#コンソメスープ
379kcal
#うどん
187kcal
#温かい飲み物
88kcal
約5分
71kcal
#オクラ
#お浸し
約90分
#豆腐
45kcal
16kcal
#クレソン
24kcal
#アスパラ
87kcal
#とうもろこし
#ねぎ
154kcal
#ソーセージ
#炒め物(野菜)
#焼き物(肉)
650kcal
#フォンダンショコラ
97kcal
362kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚キムチ
90kcal
#油揚げ
#小松菜
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