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192kcal
約10分
#納豆
#海藻のサラダ
269kcal
約15分
#厚揚げ
873kcal
約30分
#豚ひき肉
#ビビンバ
521kcal
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
197kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
#トマト
-
#チーズ
#そうめん・にゅうめん
63kcal
約20分
#油揚げ
#ゴーヤー
#お浸し
89kcal
#チンゲン菜
118kcal
#ひじき
#和え物(野菜)
105kcal
#ねぎ
40kcal
#もやし
87kcal
#長芋・山芋
123kcal
#レタス
167kcal
#豆苗
55kcal
58kcal
#かぶ
#野菜炒め
106kcal
#ごぼう
#煮物(野菜)
217kcal
#さつまいも
#炒め物(野菜)
168kcal
#ナポリタン
#惣菜パン
47kcal
#いんげん
90kcal
67kcal
#絹さや
42kcal
199kcal
#ツナ缶
84kcal
54kcal
#ししとう
81kcal
#大豆
73kcal
#切り干し大根
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