レンジで簡単に作れる♪
春キャベツのマカロニスープ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
レンジで簡単に作れるとってもお手軽スープをご紹介します♪ソーセージをハサミで切ったら包丁も使わずに作れます!忙しい日の朝ごはんにとってもおすすめです☆
カロリー
137kcal
炭水化物
12.9g
脂質
7g
たんぱく質
6.1g
糖質
11.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分(300ccカップ使用)】
- マカロニ(速ゆでタイプ) 10g
- ソーセージ 1本(20g)
- 春キャベツ 1/2枚
- ミニトマト 3個
- コンソメ小さじ1/3
- 塩ひとつまみ
- こしょう少々
- 水150cc
- 仕上げ用
- 粉チーズ 適量
- パセリ[乾燥]少々
手順
1
マグカップにマカロニを入れ、春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、ソーセージはキッチンバサミで1cm幅に切りながら加える。ミニトマトはへたを取り除いてつまようじで3箇所ほど穴を開けて加える。
ポイント
キャベツの芯がある場合はキッチンバサミで切ってください。
2
水、コンソメ、塩、こしょうを加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。軽く混ぜ、再びラップをしてマカロニがやわらかくなるまで2〜3分おく。
ポイント
マカロニに芯が残っているようであれば、10秒ずつ追加で加熱してください。
3
粉チーズをかけ、パセリをちらす。
レビュー
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(2件)
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