401kcal
約60分
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#炊き込みご飯
475kcal
#豚バラ薄切り肉
400kcal
約90分
#鶏もも肉
#ごぼう
387kcal
#にんじん
#ツナ缶
421kcal
#小松菜
361kcal
#しいたけ
#切り干し大根
-
#チャーハン
413kcal
322kcal
#かぼちゃ
422kcal
#さつまいも
830kcal
#豚肉
#じゃがいも
#カレー
#玉ねぎ
472kcal
#豚バラブロック肉
334kcal
#赤飯・おこわ
350kcal
#まいたけ
180分〜
#鶏むね肉
#ポテトサラダ
#チキンライス
616kcal
#カオマンガイ
#しょうが
368kcal
362kcal
#しめじ
#絹さや
326kcal
#ピラフ
325kcal
373kcal
約120分
#たけのこ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
351kcal
318kcal
378kcal
343kcal
#あさり
471kcal
#里芋
352kcal
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