401kcal
約60分
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃炊き込みご飯
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
400kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
387kcal
＃にんじん
＃ツナ缶
421kcal
＃小松菜
361kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
-
＃チャーハン
413kcal
322kcal
＃かぼちゃ
422kcal
＃さつまいも
830kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃カレー
＃玉ねぎ
472kcal
＃豚バラブロック肉
334kcal
＃赤飯・おこわ
350kcal
＃まいたけ
180分〜
＃鶏むね肉
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
616kcal
＃カオマンガイ
＃しょうが
368kcal
362kcal
＃しめじ
＃絹さや
326kcal
＃ピラフ
325kcal
373kcal
約120分
＃たけのこ
＃トマト
＃大根
＃ブロッコリー
351kcal
318kcal
378kcal
343kcal
＃あさり
471kcal
＃里芋
352kcal
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