475kcal
約60分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
400kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
334kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
336kcal
422kcal
＃さつまいも
472kcal
＃豚バラブロック肉
387kcal
＃ツナ缶
-
＃れんこん
＃細ねぎ
351kcal
413kcal
421kcal
＃小松菜
373kcal
約120分
＃たけのこ
326kcal
＃明太子
314kcal
368kcal
180分〜
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
361kcal
＃あさり
285kcal
375kcal
＃切り干し大根
350kcal
403kcal
＃ハム
＃チャーハン
379kcal
481kcal
367kcal
＃しめじ
479kcal
＃里芋
＃エリンギ
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃大根
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
＃おにぎり
352kcal
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