475kcal
約60分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
401kcal
#豚こま切れ肉
400kcal
約90分
#鶏もも肉
#ごぼう
421kcal
#小松菜
387kcal
#にんじん
#ツナ缶
361kcal
#しいたけ
#切り干し大根
-
#チャーハン
413kcal
472kcal
#豚バラブロック肉
422kcal
#さつまいも
830kcal
#豚肉
#じゃがいも
#カレー
#玉ねぎ
373kcal
約120分
#たけのこ
334kcal
#赤飯・おこわ
180分〜
#鶏むね肉
#ポテトサラダ
#チキンライス
368kcal
325kcal
#ピラフ
350kcal
#あさり
362kcal
#しめじ
#絹さや
359kcal
#油揚げ
616kcal
#カオマンガイ
#しょうが
343kcal
378kcal
318kcal
#まいたけ
351kcal
352kcal
333kcal
219kcal
#ブロッコリー
#ホットケーキ
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