475kcal
約60分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
400kcal
約90分
#鶏もも肉
#ごぼう
334kcal
#にんじん
#しいたけ
#赤飯・おこわ
336kcal
422kcal
#さつまいも
472kcal
#豚バラブロック肉
387kcal
#ツナ缶
-
#れんこん
#細ねぎ
351kcal
413kcal
421kcal
#小松菜
373kcal
約120分
#たけのこ
326kcal
#明太子
314kcal
368kcal
180分〜
#じゃがいも
#ポテトサラダ
#チキンライス
361kcal
#あさり
285kcal
375kcal
#切り干し大根
350kcal
403kcal
#ハム
#チャーハン
379kcal
481kcal
367kcal
#しめじ
479kcal
#里芋
#エリンギ
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
#おにぎり
352kcal
1
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