330kcal
約60分
＃長芋・山芋
＃炊き込みご飯
400kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
314kcal
＃さつまいも
334kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
373kcal
約120分
＃たけのこ
351kcal
219kcal
＃ブロッコリー
＃ホットケーキ
413kcal
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃大根
＃かぼちゃ
830kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃カレー
＃玉ねぎ
180分〜
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
350kcal
＃ツナ缶
＃チャーハン
387kcal
336kcal
600kcal
＃きゅうり
＃各国のお米料理
379kcal
422kcal
395kcal
＃鮭・サーモン
322kcal
約1日
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
361kcal
＃切り干し大根
＃あさり
＃キャベツ
＃ピラフ
353kcal
＃まいたけ
＃えのき
421kcal
＃小松菜
326kcal
359kcal
＃油揚げ
＃里芋
348kcal
＃秋冬の旬野菜
1
