475kcal
約60分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
401kcal
＃豚こま切れ肉
400kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
421kcal
＃小松菜
387kcal
＃にんじん
＃ツナ缶
361kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
-
＃チャーハン
413kcal
472kcal
＃豚バラブロック肉
422kcal
＃さつまいも
830kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃カレー
＃玉ねぎ
373kcal
約120分
＃たけのこ
334kcal
＃赤飯・おこわ
180分〜
＃鶏むね肉
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
368kcal
325kcal
＃ピラフ
350kcal
＃あさり
362kcal
＃しめじ
＃絹さや
359kcal
＃油揚げ
616kcal
＃カオマンガイ
＃しょうが
343kcal
378kcal
318kcal
＃まいたけ
351kcal
352kcal
333kcal
219kcal
＃ブロッコリー
＃ホットケーキ
1
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