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392kcal
約40分
#手羽元
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#ねぎ
#しめじ
247kcal
約15分
#チーズ
#春菊
#チヂミ
268kcal
約5分
678kcal
#キムチ鍋
316kcal
#ブロッコリー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
273kcal
#豚ひき肉
#さつまいも
249kcal
約30分
#キャベツ
#もやし
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
-
約20分
#豚肉
#ピーマン
#炒め物(肉)
715kcal
約60分
#きゅうり
#豚バラブロック肉
#白菜
#野菜炒め
307kcal
#ナムル
360kcal
175kcal
約10分
#ツナ缶
553kcal
#じゃがいも
#手羽中
453kcal
#かぼちゃ
#アジアの麺
#チャプチェ
293kcal
#チンゲン菜
#えのき
314kcal
#きのこ
#水菜
#鶏ひき肉
380kcal
#プルコギ
507kcal
414kcal
#ほうれん草
#豚バラ薄切り肉
#手羽先
#サムゲタン
259kcal
#小松菜
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#唐揚げ
385kcal
#豚こま切れ肉
359kcal
#チーズタッカルビ
251kcal
#かぶ
208kcal
#厚揚げ
159kcal
#ささみ
242kcal
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