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316kcal
約15分
#ブロッコリー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
278kcal
#豚こま切れ肉
#パプリカ
#ほうれん草
179kcal
#ツナ缶
#春菊
#チョレギサラダ
343kcal
約30分
#手羽元
#大根
505kcal
#鶏もも肉
#れんこん
383kcal
約20分
#牛肉
249kcal
#キャベツ
#もやし
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#キムチ鍋
664kcal
約90分
#じゃがいも
#チーズ
#チーズタッカルビ
462kcal
約10分
#玉ねぎ
441kcal
#にんじん
#しいたけ
#細ねぎ
#煮物(肉)
365kcal
#豆腐
#白菜
#ねぎ
#えのき
#チゲ・キムチ鍋
279kcal
#きのこ
#厚揚げ
295kcal
約5分
553kcal
#手羽中
411kcal
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
466kcal
#チヂミ
251kcal
#かぶ
208kcal
678kcal
252kcal
#豚キムチ
158kcal
#たこ
640kcal
322kcal
#ささみ
259kcal
#豚ひき肉
#小松菜
423kcal
586kcal
280kcal
#チンゲン菜
325kcal
#鶏むね肉
#まいたけ
289kcal
#切り干し大根
364kcal
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