289kcal
約15分
#鶏むね肉
#ねぎ
508kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
106kcal
約5分
#ブロッコリー
459kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
208kcal
約10分
#もやし
#香味野菜
452kcal
約20分
#ロールキャベツ
356kcal
#鶏もも肉
383kcal
約40分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
517kcal
#大根
#豆苗
118kcal
#豆腐
#きのこ
523kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
66kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#シュウマイ
331kcal
約30分
#合いびき肉
#豚肉
360kcal
#水菜
400kcal
276kcal
#ツナ缶
201kcal
342kcal
#肉豆腐
285kcal
92kcal
450kcal
約50分
301kcal
504kcal
#白菜
361kcal
286kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
259kcal
418kcal
479kcal
#にんじん
#ピーマン
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