2
405kcal
約20分
#鶏もも肉
#ねぎ
201kcal
約15分
#キャベツ
#ツナ缶
177kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
361kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
342kcal
#豚肉
#豆腐
#肉豆腐
245kcal
#えのき
504kcal
約10分
#白菜
230kcal
#豚こま切れ肉
#ブロッコリー
#しめじ
285kcal
#鶏むね肉
394kcal
#チンゲン菜
305kcal
#じゃがいも
#和え物(野菜)
311kcal
#夏の旬野菜
463kcal
189kcal
#にんじん
259kcal
271kcal
418kcal
261kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
-
約30分
#水餃子
128kcal
232kcal
#しょうが
331kcal
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
#なす
#豚ロース肉
414kcal
#麻婆豆腐
78kcal
#もやし
#小松菜
216kcal
101kcal
#鶏肉
227kcal
#サバ缶
353kcal
#大根
#ブリ
#ぶり大根
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