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253kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
361kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
450kcal
約50分
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
259kcal
約10分
#豚肉
#白菜
342kcal
#豆腐
#肉豆腐
394kcal
#チンゲン菜
約20分
#にんじん
#なす
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
256kcal
#鶏ひき肉
356kcal
#鶏もも肉
177kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
414kcal
#麻婆豆腐
98kcal
#あさり
285kcal
#鶏むね肉
334kcal
232kcal
約30分
#しょうが
405kcal
271kcal
#小松菜
230kcal
#ブロッコリー
#しめじ
326kcal
#大根
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
322kcal
228kcal
195kcal
#かぼちゃ
418kcal
362kcal
331kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
286kcal
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
142kcal
#ささみ
245kcal
#トマト
#細ねぎ
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