4
646kcal
約15分
#ほうれん草
#ツナ缶
#クリームソースパスタ
86kcal
約5分
#水菜
#しめじ
#中華スープ
#卵スープ
31kcal
約20分
#お浸し
228kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃのポタージュ
204kcal
約50分
#キャベツ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
746kcal
#チーズ
#ベーコン
47kcal
約10分
359kcal
#じゃがいも
#枝豆
#ポテトサラダ
369kcal
約30分
#豚ひき肉
#焼き餃子
265kcal
#さつまいも
426kcal
#豚こま切れ肉
115kcal
#春雨スープ
149kcal
#大根
-
#鶏むね肉
#れんこん
#炒め物(肉)
189kcal
183kcal
#豚肉
#ねぎ
#細ねぎ
#ブリ
#ぶり大根
約60分
#チャーハン
256kcal
110kcal
#玉ねぎ
62kcal
#小松菜
400kcal
#鶏もも肉
91kcal
276kcal
約40分
#ソーセージ
#焼き物(肉)
174kcal
#わかめ
434kcal
#長芋・山芋
263kcal
375kcal
20kcal
#白菜