4
88kcal
約5分
#ほうれん草
#野菜炒め
73kcal
#チンゲン菜
343kcal
約15分
#キャベツ
#もやし
59kcal
約10分
369kcal
約30分
#豚ひき肉
#焼き餃子
84kcal
#水菜
204kcal
約50分
#合いびき肉
#ロールキャベツ
352kcal
約20分
#鶏肉
#しょうが
69kcal
#ねぎ
#しめじ
#まいたけ
263kcal
#チーズ
#長芋・山芋
133kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#イカ
#えび
#塩焼きそば
832kcal
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
#和風パスタ
#中華スープ
#春雨スープ
110kcal
376kcal
103kcal
#ブロッコリー
#貝の酒蒸し
#ハマグリ
127kcal
79kcal
278kcal
#お好み焼き
61kcal
#わかめ
87kcal
#卵スープ
95kcal
228kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃのポタージュ
288kcal
約40分
#油揚げ
#メンチカツ
74kcal
#切り干し大根
122kcal
#ツナ缶
#卵とじ
408kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
489kcal
57kcal
21kcal
#お浸し