4
539kcal
約30分
#鶏もも肉
#なす
#ねぎ
190kcal
約15分
#水菜
#細ねぎ
126kcal
約10分
#にんじん
262kcal
約20分
#じゃがいも
#揚げ物(野菜)
228kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃのポタージュ
316kcal
#さつまいも
344kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
#加工肉
#秋冬の旬野菜
#煮物(野菜)
76kcal
#大根
#きんぴら
412kcal
#豚バラ薄切り肉
177kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
108kcal
#春菊
103kcal
#ブロッコリー
#貝の酒蒸し
#ハマグリ
93kcal
#和え物(野菜)
189kcal
#チーズ
#ほうれん草
#ベーコン
127kcal
101kcal
約5分
#白菜
84kcal
#中華スープ
#卵スープ
35kcal
#お浸し
257kcal
#小松菜
#鶏ひき肉
503kcal
62kcal
204kcal
約50分
#合いびき肉
#ロールキャベツ
29kcal
#きのこ
#きゅうり
21kcal
約40分
263kcal
#長芋・山芋
693kcal
#まいたけ
#和風パスタ
96kcal
#野菜炒め
73kcal
158kcal
#しめじ
109kcal
#れんこん