6
625kcal
約20分
#ほうれん草
#ツナ缶
#トマトソースパスタ
72kcal
約5分
#水菜
#野菜炒め
381kcal
約90分
#鶏肉
#大根
315kcal
約15分
#じゃがいも
#ポテトサラダ
31kcal
約40分
#きゅうり
#浅漬け
#お浸し
532kcal
#白菜
#オイル系パスタ
459kcal
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
263kcal
#チーズ
#キャベツ
#長芋・山芋
-
約10分
#あんかけうどん
#れんこん
262kcal
#揚げ物(野菜)
61kcal
#わかめ
#中華スープ
345kcal
#さつまいも
#赤飯・おこわ
156kcal
#にんじん
570kcal
#ペンネ
#クリームソースパスタ
675kcal
#ブロッコリー
#えび
836kcal
#豚バラ薄切り肉
#和風パスタ
123kcal
#かぼちゃ
26kcal
#しめじ
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
27kcal
#小松菜
285kcal
147kcal
#ごぼう
#こんにゃく
#筑前煮
278kcal
#お好み焼き
236kcal
#ハム
#ヨーグルト
87kcal
#レタス
#卵スープ
10kcal
#しいたけ
413kcal
#豚こま切れ肉
#はんぺん
826kcal
#鶏もも肉
#納豆