4
785kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃もやし
＃玉ねぎ
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
-
約90分
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃ねぎ
92kcal
約15分
＃キャベツ
＃和え物(野菜)
57kcal
約10分
＃パプリカ
＃大根
578kcal
約20分
＃小松菜
＃鶏ひき肉
630kcal
約60分
＃カレー
＃ほうれん草
240kcal
＃ささみ
＃にんじん
＃水菜
＃春雨
＃春雨サラダ
690kcal
＃合いびき肉
＃春巻き
278kcal
＃きゅうり
78kcal
＃なす
約50分
＃豚ひき肉
79kcal
＃切り干し大根
＃手羽先
472kcal
＃かぼちゃ
＃煮物(肉)
621kcal
＃ピーマン
＃ガパオライス
537kcal
＃カリフラワー
＃マッシュルーム
＃チキンカレー
351kcal
＃ミックスビーンズ
482kcal
約40分
＃手羽元
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃スープカレー
386kcal
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