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約90分
＃キャベツ
＃ピラフ
206kcal
＃ケーキ
＃かぼちゃ
219kcal
＃ブロッコリー
＃ホットケーキ
348kcal
約60分
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃炊き込みご飯
356kcal
＃豚肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ポトフ
664kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
600kcal
＃トマト
＃きゅうり
＃ねぎ
＃各国のお米料理
304kcal
＃手羽先
＃煮物(肉)
331kcal
＃ささみ
338kcal
＃手羽元
＃大根
379kcal
約120分
＃たけのこ
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
＃おにぎり
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
＃細ねぎ
398kcal
＃長芋・山芋
＃まいたけ
399kcal
473kcal
＃里芋
＃エリンギ
319kcal
361kcal
371kcal
＃さつまいも
＃赤飯・おこわ
＃あさり
384kcal
＃ごぼう
＃しめじ
377kcal
＃加工肉
386kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
368kcal
＃とうもろこし
＃リゾット
333kcal
285kcal
＃ホタテ
421kcal
＃小松菜
322kcal
＃ツナ缶
365kcal
326kcal
