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約90分
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃ねぎ
384kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃しめじ
＃炊き込みご飯
336kcal
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
139kcal
約60分
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
191kcal
＃かぼちゃ
386kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
2185kcal
＃鮭・サーモン
＃さつまいも
541kcal
＃豚バラブロック肉
210kcal
＃サムゲタン
616kcal
＃しょうが
350kcal
＃ツナ缶
352kcal
351kcal
414kcal
＃豚ひき肉
422kcal
697kcal
602kcal
＃ブロッコリー
＃ピラフ
382kcal
＃筑前煮
345kcal
＃れんこん
457kcal
＃手羽先
＃大根
＃煮物(肉)
332kcal
＃ブリ
＃ぶり大根
348kcal
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
329kcal
417kcal
＃豚肉
＃玉ねぎ
＃ポトフ
664kcal
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
354kcal
381kcal
＃鶏肉
361kcal
325kcal
