4
472kcal
約90分
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃炊き込みご飯
481kcal
350kcal
約60分
＃ツナ缶
＃さつまいも
＃まいたけ
-
180分〜
＃鶏むね肉
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
357kcal
＃ごぼう
＃ひじき
328kcal
＃にんじん
＃しじみ
360kcal
＃かぼちゃ
322kcal
356kcal
＃えのき
390kcal
＃しめじ
＃切り干し大根
367kcal
382kcal
252kcal
約120分
411kcal
＃油揚げ
285kcal
＃大根
＃ホタテ
368kcal
＃チーズ
＃とうもろこし
＃リゾット
276kcal
471kcal
＃里芋
219kcal
＃ブロッコリー
＃ホットケーキ
876kcal
＃豚肉
352kcal
377kcal
＃加工肉
333kcal
386kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
290kcal
＃えび
326kcal
＃れんこん
＃明太子
463kcal
408kcal
＃豚バラ薄切り肉
487kcal
＃鮭・サーモン
394kcal
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