5
466kcal
約90分
＃ねぎ
＃炊き込みご飯
463kcal
約60分
408kcal
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
487kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
375kcal
＃切り干し大根
394kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
347kcal
327kcal
＃ささみ
＃キャベツ
338kcal
＃手羽元
＃にんじん
407kcal
＃春菊
345kcal
＃れんこん
276kcal
180分〜
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
332kcal
＃ブリ
＃ぶり大根
329kcal
333kcal
362kcal
＃鶏もも肉
＃しめじ
＃絹さや
359kcal
＃油揚げ
＃しいたけ
153kcal
＃ケーキ
＃かぼちゃ
286kcal
450kcal
191kcal
355kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
＃まいたけ
312kcal
＃エリンギ
399kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
＃えのき
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
400kcal
350kcal
＃ひじき
357kcal
