5
331kcal
約60分
＃ささみ
＃キャベツ
＃炊き込みご飯
338kcal
＃手羽元
＃大根
＃煮物(肉)
450kcal
約90分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
403kcal
＃ハム
＃チャーハン
457kcal
＃手羽先
348kcal
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
329kcal
333kcal
＃にんじん
388kcal
＃玉ねぎ
＃グリーンピース
＃ピラフ
664kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
362kcal
＃しめじ
＃絹さや
374kcal
＃れんこん
＃しいたけ
407kcal
＃春菊
140kcal
466kcal
372kcal
＃キムチ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
442kcal
＃鮭・サーモン
408kcal
375kcal
＃切り干し大根
394kcal
＃ごぼう
281kcal
345kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
＃おにぎり
＃細ねぎ
370kcal
＃えのき
390kcal
367kcal
312kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
＃エリンギ
