4
271kcal
約20分
#豆腐
#ねぎ
-
#長芋・山芋
#キャベツ
#大根
133kcal
約15分
#さつまいも
#炒め物(野菜)
#れんこん
#かぼちゃ
約5分
#ブロッコリー
#にんじん
154kcal
約40分
#カリフラワー
#魚介のサラダ
#じゃがいも
約10分
#ほうれん草
30kcal
180分〜
468kcal
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
177kcal
約30分
#里芋
163kcal
#えび
740kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#ツナ缶
285kcal
435kcal
#豚こま切れ肉
#パプリカ
#チンゲン菜
#トマト
#なす
#レタス
29kcal
#キムチ
#つゆ・たれ
#チーズ
#ハム
無料アプリで開く