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約30分
#キャベツ
約5分
#れんこん
#白菜
#よく使う野菜
#秋冬の旬野菜
#にんじん
#大根
約15分
#チーズ
#ほうれん草
#かぼちゃ
#クリームシチュー
#じゃがいも
#温野菜
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
686kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#ブロッコリー
706kcal
約20分
#レタス
#きゅうり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
851kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#唐揚げ
463kcal
3日〜
#トマト
#春菊
#なめこ
#もやし
#えび
#生春巻き
約10分
123kcal
#つゆ・たれ
338kcal
#パプリカ
#ソーセージ
#チーズフォンデュ
#焼き物(肉)
315kcal
#ポテトサラダ
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