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約30分
#ブロッコリー
#長芋・山芋
約15分
#大根
#かぼちゃ
208kcal
#じゃがいも
#揚げ物(野菜)
#にんじん
#もやし
#えび
#生春巻き
#キャベツ
706kcal
約20分
#玉ねぎ
#レタス
#きゅうり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#トマト
#なす
563kcal
#さつまいも
908kcal
約60分
#豆腐
#春菊
#ねぎ
#えのき
#鯖の味噌煮
#サバ缶
944kcal
#鮭・サーモン
#チンゲン菜
#シュウマイ
333kcal
約10分
#大豆加工品
#ディップ・ソース
458kcal
#麻婆豆腐
297kcal
#チーズ
#里芋
#大葉
#明太子
#ベーコン
175kcal
#パプリカ
#ハム
約5分
#ごぼう
168kcal
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