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約15分
#じゃがいも
#ごぼう
約5分
#大根
#かぶ
約30分
208kcal
#揚げ物(野菜)
#さつまいも
421kcal
約10分
#チーズ
#ブロッコリー
#ディップ・ソース
450kcal
#かぼちゃ
908kcal
約60分
#豆腐
#トマト
#春菊
#ねぎ
#えのき
#鯖の味噌煮
#サバ缶
#キャベツ
#里芋
#明太子
175kcal
#パプリカ
#ハム
65kcal
180分〜
787kcal
#豚バラブロック肉
458kcal
#麻婆豆腐
#アスパラ
#れんこん
#鶏むね肉
#新しょうが
#きのこ
#チンゲン菜
#よく使う野菜
#秋冬の旬野菜
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