323kcal
約10分
＃雑炊・おじや
＃昆布
51kcal
＃わかめ
＃海藻のサラダ
171kcal
約15分
＃ひじき
77kcal
＃ねぎ
116kcal
＃たこ
57kcal
＃もやし
43kcal
＃トマト
＃ブロッコリー
＃酢の物
311kcal
＃枝豆
＃おにぎり
-
99kcal
＃長芋・山芋
143kcal
＃煮魚
＃あさり
102kcal
＃キャベツ
553kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
174kcal
80kcal
＃豆腐
＃みょうが
＃味噌汁
359kcal
約60分
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
＃もずく
94kcal
＃しょうが
198kcal
＃大根
79kcal
＃かぶ
259kcal
約20分
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
291kcal
＃はんぺん
108kcal
238kcal
＃チーズ
＃つくね
＃海苔
61kcal
41kcal
＃じゃがいも
＃吸い物
31kcal
約5分
＃しいたけ
177kcal
＃ささみ
＃にんじん
＃和え物(野菜)
68kcal
＃エリンギ
＃野菜のおかず
339kcal
＃豚肉
＃オクラ
＃お肉のサラダ
