3
15kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
75kcal
約15分
#油揚げ
#みょうが
#ししとう
59kcal
#水菜
34kcal
約10分
#もやし
36kcal
#ねぎ
#小松菜
#なめこ
27kcal
#白菜
17kcal
#オクラ
#しょうが
304kcal
約30分
#豆腐
#ピーマン
#チンゲン菜
121kcal
#きのこ
#れんこん
138kcal
84kcal
約40分
#ゴーヤー
40kcal
#春菊
#しめじ
12kcal
54kcal
約20分
#しらす
86kcal
20kcal
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
35kcal
#えび
46kcal
#三つ葉
23kcal
#えのき
-
#キャベツ
42kcal
#モロヘイヤ
101kcal
#ズッキーニ
33kcal
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