2
75kcal
約10分
#豆苗
#味噌汁
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
#わかめ
198kcal
約15分
#鶏もも肉
#ごぼう
#吸い物
26kcal
#あさり
100kcal
#油揚げ
#小松菜
71kcal
#水菜
16kcal
#しめじ
#えのき
48kcal
#しじみ
64kcal
#きのこ
120kcal
約5分
87kcal
60kcal
#豆腐
#白菜
450kcal
約60分
#ブリ
95kcal
200kcal
約30分
#鮭・サーモン
#味噌汁・吸い物
69kcal
#ねぎ
309kcal
#豚バラブロック肉
#豚汁
#豚こま切れ肉
274kcal
約20分
117kcal
#さつまいも
29kcal
#はんぺん
133kcal
128kcal
#たけのこ
#厚揚げ
#しいたけ
44kcal
#かぶ
21kcal
78kcal
#ほうれん草
49kcal
#ハマグリ
約90分
202kcal