269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
299kcal
約5分
#豆腐
226kcal
約15分
223kcal
160kcal
#キャベツ
298kcal
約30分
#にんじん
#いんげん
282kcal
#加工肉
154kcal
#油揚げ
#小松菜
184kcal
#えのき
196kcal
#三つ葉
233kcal
#きのこ
#白菜
82kcal
#水菜
128kcal
#グリーンピース
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
161kcal
183kcal
#はんぺん
150kcal
211kcal
#あさり
252kcal
152kcal
#もやし
135kcal
#豆類
142kcal
#みょうが
279kcal
126kcal
#たけのこ
172kcal
#春の旬野菜
237kcal
420kcal
約20分
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
122kcal
#ツナ缶
162kcal
#春菊
#しいたけ
#香味野菜
#納豆
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