3
184kcal
約10分
#えのき
#卵とじ
208kcal
約20分
#ツナ缶
#白菜
-
#ほうれん草
113kcal
約15分
#油揚げ
#豆苗
193kcal
#あさり
176kcal
243kcal
#もやし
#鶏ひき肉
537kcal
#牛肉
#ねぎ
82kcal
#水菜
141kcal
#ささみ
137kcal
#キャベツ
#明太子
266kcal
#鶏もも肉
#まいたけ
128kcal
#豆腐
#グリーンピース
849kcal
約40分
237kcal
450kcal
#スナップエンドウ
#豚バラ薄切り肉
317kcal
189kcal
#しめじ
197kcal
162kcal
#春菊
#しいたけ
688kcal
#鶏肉
#玉ねぎ
#ごぼう
136kcal
約30分
297kcal
196kcal
#三つ葉
560kcal
401kcal
255kcal
191kcal
卵とじ