3
226kcal
約15分
#豆腐
#卵とじ
208kcal
約20分
#ツナ缶
#白菜
176kcal
#ほうれん草
298kcal
約30分
#にんじん
#いんげん
231kcal
#キャベツ
223kcal
#鶏むね肉
#キムチ
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
266kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#まいたけ
255kcal
193kcal
162kcal
#春菊
#しいたけ
152kcal
#もやし
306kcal
#ごぼう
330kcal
#水菜
#サバ
#サバ缶
537kcal
#牛肉
183kcal
約10分
#はんぺん
314kcal
181kcal
432kcal
#うどん
399kcal
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
338kcal
191kcal
236kcal
252kcal
#きのこ
141kcal
#ささみ
227kcal
#スナップエンドウ
420kcal
156kcal
#かぶ
377kcal
卵とじうどん