4
513kcal
約15分
#卵とじ
537kcal
約20分
#牛肉
#ねぎ
193kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
330kcal
#豆腐
#水菜
#サバ
#サバ缶
257kcal
約30分
135kcal
#豆類
503kcal
約40分
227kcal
#スナップエンドウ
274kcal
#イワシ
237kcal
270kcal
約10分
162kcal
#春菊
#しいたけ
376kcal
256kcal
#豚肉
191kcal
#ごぼう
422kcal
#豚こま切れ肉
#白菜
236kcal
344kcal
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
208kcal
181kcal
#まいたけ
420kcal
#鶏もも肉
105kcal
#小松菜
255kcal
189kcal
#ささみ
#しめじ
#豆苗
399kcal
#煮物(肉)
113kcal
#油揚げ
99kcal
#きのこ
128kcal
#グリーンピース
560kcal
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卵とじうどん