4
324kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#卵とじ
377kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
317kcal
約20分
#スナップエンドウ
503kcal
約40分
#牛肉
688kcal
#鶏肉
#玉ねぎ
#ごぼう
#ねぎ
849kcal
128kcal
#豆腐
#グリーンピース
560kcal
189kcal
#ささみ
#しめじ
#豆苗
191kcal
401kcal
237kcal
#えのき
153kcal
#チーズ
#ブロッコリー
223kcal
#鶏むね肉
#キムチ
172kcal
#豆類
#春の旬野菜
196kcal
#キャベツ
227kcal
359kcal
#鶏もも肉
274kcal
約30分
#イワシ
513kcal
407kcal
-
#えび
82kcal
#水菜
293kcal
257kcal
376kcal
344kcal
379kcal
255kcal
#ほうれん草
420kcal
卵とじ