2
150kcal
約5分
#油揚げ
#ねぎ
#卵とじ
186kcal
約20分
#ベーコン
#小松菜
306kcal
#ごぼう
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#豆苗
162kcal
-
約10分
#丼
#細ねぎ
314kcal
378kcal
278kcal
約120分
315kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
338kcal
257kcal
#豆腐
330kcal
#水菜
#サバ
#サバ缶
270kcal
#ほうれん草
142kcal
#みょうが
432kcal
#うどん
130kcal
#しらす
211kcal
#あさり
156kcal
#かぶ
394kcal
#牛肉
#厚揚げ
#春菊
161kcal
236kcal
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
252kcal
約30分
#きのこ
437kcal
#三つ葉
135kcal
#豆類
105kcal
399kcal
#煮物(肉)
298kcal
#にんじん
#いんげん
卵とじ