2
315kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#卵とじ
142kcal
約10分
#油揚げ
#みょうが
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
252kcal
約30分
#きのこ
338kcal
146kcal
約20分
#小松菜
#エリンギ
-
#丼
#細ねぎ
378kcal
211kcal
#豆腐
#あさり
161kcal
186kcal
#ベーコン
257kcal
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
278kcal
約120分
184kcal
#豆苗
181kcal
399kcal
#煮物(肉)
266kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
130kcal
#しらす
#えのき
394kcal
#牛肉
#厚揚げ
#春菊
156kcal
#かぶ
105kcal
236kcal
432kcal
#うどん
330kcal
#水菜
#サバ
#サバ缶
191kcal
#ごぼう
688kcal
#鶏肉
#玉ねぎ
237kcal
162kcal
卵とじ