5
94kcal
約15分
#わかめ
#和え物(野菜)
114kcal
#にんじん
#レタス
#ねぎ
#ナムル
119kcal
約5分
111kcal
98kcal
約10分
#もやし
#オクラ
85kcal
#ズッキーニ
34kcal
#きゅうり
-
81kcal
#キャベツ
79kcal
105kcal
#漬物
#ブロッコリー
22kcal
#ほうれん草
96kcal
#こんにゃく
57kcal
#春菊
100kcal
110kcal
#ごぼう
149kcal
#鶏肉
#なす
127kcal
304kcal
#豚肉
#香味野菜
113kcal
#かぶ
91kcal
#大根
116kcal
#トマト
#みょうが
#大葉
64kcal
#海苔
#しょうが
約20分
#ささみ
#豆苗
78kcal
#しめじ
80kcal
#しらす
73kcal
72kcal
#ピーマン